Физическая подготовка (ФИЗО) является неотъемлемым компонентом боевой готовности любой воинской части, включая 45-ю бригаду. Требования к физической подготовленности военнослужащих едины для всех ВС РФ и регламентируются нормативными правовыми актами Министерства обороны. В данной статье подробно разбираются актуальные нормативы, порядок сдачи, возрастные категории и особенности оценки, применительно к личному составу бригады на .

Нормативная база: на чем основаны требования

Основным документом, регулирующим порядок организации и проведения занятий по физической подготовке, а также нормативов сдачи стандартов, является:

• Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (утв. Приказом Министра обороны РФ от № 200 с последними изменениями).
• Приказ Министра обороны РФ от № 230 — внес существенные изменения в систему оценки, возрастные группы и перечень упражнений.
• Внутренние распоряжения командира 45-й бригады (командира *), регламентирующие график сдачи, состав комиссий и допуск к испытаниям.

Важно: Специфических «бригадных» нормативов, отличных от армейских единых, не существует. Единые стандарты применяются ко всем военнослужащим ВС РФ с учетом категории службы, возраста и пола.

Категории военнослужащих и дифференциация нормативов

Согласно Наставлению, все военнослужащие делятся на две основные категории, от которых зависят комплексы упражнений и строгость нормативов:

Категория 1: Бойевой состав (командный, офицерский, сержантский, рядовой)

К ним предъявляются максимальные требования. Включает личный состав, непосредственно выполняющий задачи по подготовке и ведению боевых действий (мотострелки, танкисты, артиллеристы, разведчики, саперы и др.).

Категория 2: Обеспечивающий персонал

Снабженцы, технический, ремонтный, медицинский персонал, члены военных оркестров, личный состав бригад подводных и надводных кораблей (если применимо к структуре). Для данной категории установлены сниженные нормативы (более мягкие временные стандарты и количество повторений).

Возрастные группы: ключевой фактор для «45+»

Система возрастных групп была переработана Приказом № 230 от 2023 года. Сейчас действует деление на 7 возрастных групп. Понимание своей группы критически важно для военнослужащих 45-й бригады, приближающихся к 45-летнему возрасту или старше.

Акцент на 45 лет: Военнослужащий, достигший 45 лет, переходит из IV группы в V возрастную группу (41–45 лет). В день 46-летия он переходит в VI группу. Нормативы для V и VI групп существенно ниже, чем для I–III, что учитывает физиологические особенности организма.

Комплекс обязательных упражнений (Базовый стандарт)

Физическая подготовленность оценивается по результатам выполнения трех обязательных упражнений, которые сдаются, как правило, в один день в спортивной форме (футболка, шорты, кроссовки).

1. Бег на 100 м (скоростная подготовка) — сдается на стадионе или ровном грунте.
2. Бег на 3000 м (выносливость) — для категорий, где предусмотрен (бойцовский состав), либо бег на 1000 м / 2000 м (для обеспечивающих и старших возрастных групп). Примечание: Для V–VII возрастных групп часто устанавливается бег на 1000 м или 2000 м пешком/бегом.
3. Силовое упражнение:
   • Подтягивания на перекладине (хват сверху, ширина плеч) — для мужчин боевого состава.
   • Отжимания от пола (или разгибание рук в упоре лежа) — для женщин, обеспечивающего персонала и военнослужащих старших возрастных групп (IV–VII), если подтягивания медицински противопоказаны или по решению комиссии.
   • Толчки гири 24 кг (16 кг) двумя руками поочередно — альтернативное силовое упражнение для отдельных категорий (например, экипажей БМП/танков, подлодок) и старших групп.

Дополнительные упражнения (плавание, преодоление полосы препятствий, навыки самобороны) включаются в плановые занятия, но на итоговую оценку «зачет/незачет» или балльную систему влияют в основном «большая тройка».

Примеры нормативов (Ориентировочные таблицы баллов)

Ниже приведены усредненные примеры нормативов для мужчин боевого состава (Категория 1) для наглядности. Точные цифры (секунды, количество раз) для начисления конкретного количества баллов (от 25 до 100) смотрите в Приложении № 14 к Приказу № 200 (ред. Приказа № 230).

Бег 100 м (сек.)

• I гр. (до 25): «Отлично» ~12.8 | «Хорошо» ~13.5 | «Удовл.» ~14.5
• V гр. (41–45): «Отлично» ~14.2 | «Хорошо» ~15.0 | «Удовл.» ~16.5
• VII гр. (51+): «Отлично» ~16.0 | «Хорошо» ~17.0 | «Удовл.» ~18.5

Бег на выносливость (мин:сек)

• I гр. (3000 м): «Отлично» ~11:30 | «Удовл.» ~15:30
• V гр. (2000 м / 1000 м): Нормативы пересчитаны на меньшую дистанцию. Для 2000 м «Удовл.» ~11:00–12:00.
• VII гр. (1000 м): Допускается смешанное движение (бег/ходьба).

Подтягивания / Отжимания / Гири (кол-во раз)

• Подтягивания (I гр.): «Отлично» 14+ | «Удовл.» 5–6.
• Подтягивания (V гр.): «Отлично» 8–9 | «Удовл.» 2–3.
• Отжимания (V–VII гр., обеспечение): Нормативы значительно выше по количеству (напр., 30–40 раз на «отлично» для V гр.).
• Гиря 24 кг (толчки, I гр.): «Отлично» 25+ | «Удовл.» 10–11.
• Гиря 24 кг (V гр.): «Отлично» 15–17 | «Удовл.» 6–8.

Для женщин-контрактников нормативы устанавливаются отдельными таблицами (Приложение № 16 к Приказу № 200), упражнения: бег 100 м, бег 1000/2000 м, отжимания от пола/подъем ног в висе/скручивания.

Система оценки: Балльно-рейтинговая

С 2023 года окончательно закреплена 100-балльная система оценки (Приложение № 14).

• За каждое упражнение набирается от 0 до 100 баллов (шаг начисления обычно 5 баллов).
• Минимальный проходной порог («Зачет» / «Удовлетворительно»): средний балл не ниже 50–60 баллов (зависит от категории и приказа командира части).
• Несдача: если по хотя бы одному упражнению набрано 0 баллов (не выполнен минимальный норматив) или средний балл ниже порога.

Порядок сдачи ФИЗО в 45-й бригаде

1. Медицинский допуск: Обязательное заключение ВЛЭК или врача части (форма № ) за не позднее 10 дней до сдачи. Без справки к испытаниям не допускаются.
2. График: Утверждается командиром бригады (командиром ) ежеквартально/ежегодно. Обычно: весенний (апрель-май) и осенний (сентябрь-октябрь) периоды.
3. Комиссия: Председатель — зам. командира по ФИЗО (или начальник штаба ), члены — офицеры-инструкторы по ФИЗО, врач, представитель штаба.
4. Оборудование: Стадион, сектор для бега, перекладины, ковры, гири весом 16/24/32 кг (проверенные, с печатью ).
5. Протокол: Результаты заносятся в Протокол сдачи нормативов (журнал *), подписываются членами комиссии и военнослужащим.

Особенности для военнослужащих 45 лет и старше (IV–VII группы)

Для данной категории личного состава 45-й бригады действуют важные облегчения:

• Замена упражнений: Право заменить подтягивания на отжимания или толчки гири (по решению ВЛЭК/комиссии).
• Сокращение дистанций: Бег 3000 м заменяется на 2000 м (IV–V гр.) или 1000 м (VI–VII гр.).
• Сниженные нормативы: Временные стандарты бега увеличены, количественные, снижены.
• Медицинский контроль: Усиленный. При неблагополучии (АД, тахикардия) комиссия вправе остановить сдачу.
• Продление контракта: Сдача ФИЗО на «удовлетворительно» (проходной балл) является обязательным условием для продления контракта после 45 лет (ст. 34 ФЗ «О воинской обязанности и военной службе», Приказ № 200). Несдача — основание для увольнения (п. «в» п. 1 ст. 51 ФЗ).

Подготовка к сдаче: рекомендации офицерам 45-й бригады

• Планирование: Начинать целевую подготовку за 2–3 месяца до контрольных сроков.
• Работа над слабым звеном: Обычно это бег на выносливость (для «качков») или силовые упражнения (для «бегунов»).
• Утренняя зарядка: Обязательна ежедневно (п. 45 Наставления). Командира (начальника) занимаются самостоятельно, но под контролем старших.
• Контроль нагрузок: Использовать пульсометры, избегать перетренированности.
• Снаряжение: Заранее подготовить форму (летнюю/зимнюю комплект), кроссовки с хорошей амортизацией.

Частые ошибки и мифы

• Миф: «Командиры и офицеры старшего возраста не сдают ФИЗО». Реальность: Сдают все без исключения (кроме временно негодных по ЗО). Командиры сдают в общем строю или в отдельной подгруппе, но по нормативом своей возрастной группы.
• Ошибка: Игнорирование медицинского допуска. Сдача без справки — нарушение устава, результат аннулируется.
• Ошибка: Попытка сдать «на отлично» без подготовки, рискуя травмой. Лучше сдать уверенно на «хорошо/удовл.», чем получить травму и уйти в госпиталь.

Ответственность за несдачу

Последствия несдачи нормативов ФИЗО (незачета по физической подготовке) регламентированы Уставом ВС РФ и ФЗ № 76-ФЗ:

1. Дисциплинарное взыскание (выговор, строгий выговор) за неисполнение обязанностей по службе (п. 1 ст; 342 УК РФ — неисполнение приказа, если несдача системна).
2. Непродление контракта (для контрактников) — основание для увольнения со службы.
3. Лишение воинского звания (в исключительных случаях систематической неготовности).
4. Исключение из списка кандидатов на присвоение очередного воинского звания, назначение на высшую должность.

Полезные ссылки и документы (для личного изучения)

Рекомендуется иметь под рукой (в распечатке или на служебном ПК):

• Приказ Минобороны РФ от № 200 (с изм. от № 230), «Наставление по физподготовке».
• Приложение № 14, Таблица начисления баллов за выполнение упражнений.
• Приложение № 16 — Таблица оценки физической подготовленности (сумма баллов).
• Приложение № 23 к Инструкции — Нормативы для военнослужащих 4–7 возрастных групп (актуально для 45+).
• Калькулятор баллов ФИЗО (официальный, на портале МО или сайте *).

Сдача нормативов ФИЗО в 45-й бригаде — это не формальность, а объективный индикатор боеготовности каждого военнослужащего. Единая система нормативов Минобороны РФ (Приказ № 200, № 230) гарантирует справедливость за счет учета возраста (групп I–VII), пола и категории должности (боевой состав / обеспечение). Для офицеров и сержантов старшего возраста (45+ лет, V–VII группы) ключевым является грамотное использование права на замену упражнений и сдачу сниженных нормативов, что позволяет сохранять высокий уровень физической формы и успешно продлевать контракты на военную службу.

Данная статья носит информационный характер. Для получения точных нормативов, применимых лично к Вам на текущую дату , и уточнения графика сдачи в 45-й бригаде обратитесь к офицеру по физподготовке Вашего подразделения (кап. ) или в штаб бригады (т. ). Текст нормативных актов может изменяться, следите за актуальными приказами Минобороны РФ.